Rita Manuela Pires

"Como fazer para não estragar os progressos que consegui durante a semana?" 🤔 Basta seguir estes conselhos da sua Nutricionista: 1️. Não...

Chegou a época da abóbora! 🎃 Se é fã de abóbora, aproveite esta época do ano e delicie-se com diversas receitas em que a abóbora é a...

Pessoas que sofrem com ansiedade generalizada podem ter no chá de camomila um aliado poderoso! 😊 Sabe-se que o chá de camomila pode ter...

A intolerância à lactose é um problema digestivo comum, que acontece quando o organismo não consegue digerir a lactose. A lactose é um...

No mercado existe uma grande variedade de barritas de cereais à venda. Muitas marcas vendem as barritas de cereais como substitutos de...

Em Portugal, todos os dias são diagnosticados cerca de 200 novos casos de diabetes. Diariamente, são internados 500 doentes em hospitais...

Se já sentiu a dor provocada por uma cãibra muscular, não se deve ter esquecido como é dolorosa. As cãibras musculares têm origem numa...

Usar óleo de coco tornou-se moda nos últimos tempos. Esta gordura começou a ganhar espaço na alimentação diária como substituta de outras...

Atualmente é frequente ler “notícias” que afirmam que a canela ajuda a emagrecer (por ter um efeito termogénico) e outras que referem que...

Para além de já estar provada a ligação entre o ato de comer depressa demais todas as refeições e o ganho de peso, cientistas numa...

Perder peso de forma saudável e sustentável OU perder peso em tempo recorde: Eliminar vários alimentos da sua dieta ou reduzir...

A compulsão alimentar é um transtorno alimentar que se carateriza pela existência de episódios compulsivos de ingestão alimentar...

Emagrecer de forma saudável e não voltar a recuperar o peso perdido é possível! Tornar a alimentação saudável um estilo de vida, um...

A perda de peso é feita através de mudanças comportamentais na alimentação. Os hábitos que vamos adquirindo ao longo da vida são difíceis...

A obesidade é uma doença crónica que tem origem multifatorial, ou seja, tem origem em fatores genéticos, ambientais e comportamentais....

A obesidade não é um problema estético! Embora a obesidade seja, muitas vezes, vista e discutida como um problema estético, com...

Águas funcionais ou aromatizadas, são águas às quais se adicionam alimentos naturais com o objetivo de lhes conferir sabor e propriedades...

Sabia que a água com limão tem efeito alcalinizante e ajuda a tratar o refluxo gástrico? A ingestão de água com limão traz ainda mais...

As ameixas são conhecidas por terem um efeito laxante (ajudarem a acabar com a prisão de ventre)… mas sabia que também ajudam a manter os...

De certeza que já ouviu dizer que as cenouras fazem bem aos olhos… mas sabe porquê? Deve-se à vitamina A que está presente em grande...