Pessoas que sofrem com ansiedade generalizada podem ter no chá de camomila um aliado poderoso! 😊
Sabe-se que o chá de camomila pode ter efeito ansiolítico (diminui ansiedade), antidepressivo e relaxante.
Para além disso, beber chá de camomila também pode melhorar a qualidade do sono (principalmente em idosos).
A ingestão de chá de camomila pode também ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue e a prevenir as complicações da diabetes.
Um estudo com diabéticos tipo 2 verificou que os que beberam uma chávena de chá de camomila após as principais refeições (pequeno-almoço, almoço e jantar) tiveram melhorias no controlo da glicemia (açúcar no sangue) e no perfil lipídico (colesterol total, mau colesterol e triglicerídeos).
O chá de camomila pode ser bebido durante a gravidez e no pós-parto imediato. Além disso, é dos poucos chás que não são desaconselhados para crianças.
Nota: a Organização Mundial de Saúde recomenda a amamentação exclusiva nos primeiros 6 meses de vida do bebé, não devendo ser complementada com água ou chás).
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