Rita Manuela Pires

Não consegue beber água durante o dia porque… ela não lhe sabe a nada?🤔 Costuma beber sumos ou refrigerantes às refeições e não consegue...

Muita calma nessa hora... Perder peso de forma saudável leva algum tempo. Se já tem excesso de peso há anos, como acha que num mês vai...

✂️Eliminar hidratos de carbono da dieta pode prejudicar a perda de peso!🤐 Tentar eliminar os alimentos ricos em hidratos de carbono das...

Para tentar alcançar um corpo perfeito muitas pessoas tentam o emagrecimento a qualquer custo 😰 A palavra DIETA está cada vez mais...

🍒Sabia que as cerejas🍒… 〽️ Ajudam a reduzir a inflamação do organismo (pós exercício) 💪😍 〽️ Ajudam a ter uma boa noite de sono 😴 〽️...

A decisão de eliminar o glúten da alimentação deve ser tomada de forma consciente e sempre orientada por um nutricionista 🍞🍝 Porém, não...

🍚 Arroz integral: tem benefícios na alimentação? Deve substituir o arroz branco? 🤔 Calma! Para fazer uma alimentação saudável não...

Para os dias em que apetece uma merenda/snack diferente! 🍏😍 Comer saudável e fazer refeições “diferentes” pode ser muito mais simples...

Acredita que pão com azeitonas pode ajudar no processo de perda de peso?!? É verdade! 😃❤️ A explicação é a seguinte: 1. O azeite e as...

Está habituado(a) a dizer - com demasiada frequência - alguma destas frases? O meu filho/a minha filha... 🔹 Não come nada 🔹 É muito...

Passar a vida a "fazer dieta" custa muito mais caro do que aprender a comer de forma saudável! Para perder peso, o processo de reeducação...

🥗 Assado de vegetais! Porque um prato colorido é isto mesmo! 😍 A sua nutricionista disse-lhe para variar os alimentos, comer mais...

Pão com banana! 😍 Porque há dias em que sabe mesmo muito bem e a nutricionista diz que não faz mal nenhum! 😎 Hoje em dia, uma das...

Cuidar da sua saúde deve ser uma prioridade! ❤️ Por isso, e para podermos chegar a TODOS os que precisam da nossa ajuda, a CLÍNCA DE...

Snacks e merendas saudáveis? 🤨 Sim, é possível! 🤩 📍 Cuidar de si e da sua saúde pode ser mais fácil do que imagina! Porque se é para...

Cuidar de si não deve ser encarado como mais uma despesa! 😳 Cuidar da sua saúde e do seu bem estar é investir no melhor para si e para o...

Pessoas que sofrem de síndrome metabólica devem fazer suplementação de vitamina C! 🍊🍋🥝 Idealmente, esta suplementação deve ser feita...

A dieta mediterrânica!!! ❤️ A @usnews elegeu a dieta mediterrânica como a melhor em diferentes categorias: 1️. Melhor dieta global 2....

Assado de couve-flor! 🥘🥦 Receita saudável e light, para evitar os assados + gordurosos e pesados desta época! 🎄 É uma excelente...

Sopa de Lentilhas! 🍲👩‍🍳 Esta receita é uma excelente opção para um almoço ou um jantar mais leve (light)! ❤️ Saudável e nutritiva...