Para tentar alcançar um corpo perfeito muitas pessoas tentam o emagrecimento a qualquer custo 😰
A palavra DIETA está cada vez mais associada à restrição de alimentos 😵
⏩Dietas sem determinados alimentos ou grupos alimentares. ⏩Dietas sem hidratos de carbono ou sem gorduras. ⏩Dietas difíceis (ou mesmo impossíveis!) de praticar. ▶️Dietas que são abandonadas passadas 2 horas, 2 dias ou 2 meses!
❌Dietas com grandes restrições alimentares podem levar a uma perda de peso inicial, mas de seguida provocam um ganho exagerado de muitos e muitos quilos de gordura extra!😱
O pior destas dietas: elas são perigosas para a saúde!!!⚠️
A evidência científica mostra que, a longo prazo, dietas com poucos hidratos de carbono e ricas em gorduras e proteínas de origem animal (como as da carne, do leite e derivados, do peixe e dos ovos):
1. pioram a diabetes
2. aumentam o risco de diversos cancros
3. aumentam o colesterol
4. aumentam a aterosclerose
5. endurecem as paredes dos vasos sanguíneos
6. aumentam a taxa de mortalidade!!!⛔
➡️ Tome conta da sua saúde! Escolha o melhor para si e informe-se antes de seguir uma dieta da moda ou de tentar fazer mudanças alimentares radicais.
〽️Procure um nutricionista e aconselhe-se.
A prescrição de um plano ou aconselhamento alimentar vão ter sempre como objetivo a saúde do cliente ♥️, de forma a evitar a restrição de macro e micronutrientes e as carências nutricionais e doenças delas decorrentes.
Quer perder peso sem dramas e cuidar melhor de si?... venha até à Clínica de Nutrição + OU marque a sua consulta online ainda hoje! 📞☎️💻📧
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Pode marcar a sua consulta através do telefone 937396882, do e-mail clinicanutricaomais@gmail.com, através de mensagem pela página de Facebook ou do formulário deste site. Esperamos por si!🍊🍐
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