Passar a vida a "fazer dieta" custa muito mais caro do que aprender a comer de forma saudável!
Para perder peso, o processo de reeducação alimentar é a solução mais eficaz a longo prazo. Ou seja, para perder peso com saúde, tem que aprender a comer o que lhe faz bem, nas quantidades que o seu corpo precisa, sem restrições alimentares absurdas.
Não é possível ser feliz e viver o resto da sua vida: A) a "fazer dieta" B) a substituir refeições por pós mágicos e/ou batidos C) com medo de comer o que gosta porque não quer engordar D) a olhar para a comida como sendo o inimigo E) em ciclos de restrição-compulsão alimentar F) a privar-se de vários alimentos e a sentir-se frustrado G) a culpar-se porque comeu "o que não devia" H) a sentir-se ansioso e com raiva só porque acha que tem que comer diferente do resto da família para conseguir emagrecer I) a tentar emagrecer sem ter resultados duradouros
Nas minhas consultas vejo muitos clientes que já tentaram inúmeras soluções radicais para perder peso... o que perderam até chegarem à minha consulta foi saúde mental e física! Para além de terem ganho fobias, medos e vícios alimentares.
Para a próxima vez que lhe prometerem uma solução fácil para a perda de peso: não acredite, porque ela não existe!
Se a sua alimentação lhe está a tirar a paz, a tranquilidade e até o tem deixado infeliz... não acha que está na hora de optar por uma nova abordagem?
É impossível continuar a repetir o mesmo comportamento e esperar resultados diferentes!
Quer mudar a sua alimentação sem dramas e (re)aprender a gostar de si e da sua comida?... venha até à Clínica de Nutrição + OU marque a sua consulta online ainda hoje! 👩⚕️❤️ 🔸Se vive em Seia, Guarda, Viseu, Oliveira do Hospital - marque a sua consulta de nutrição presencial. 🔸Se vive noutra zona do país ou mesmo no estrangeiro - marque a sua consulta de nutrição online. Pode marcar a sua consulta através do telefone 937396882, do e-mail clinicanutricaomais@gmail.com, através de mensagem pela página de Facebook ou do formulário do site. Esperamos por si! 🍊🍐
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