Rita Manuela Pires

Wrap de vegetais grelhados! 🥙😍 De certeza que comer vegetais nunca lhe pareceu tão bom! 😅 Vegetais grelhados: pode colocá-los no prato...

Sandes de Pimento vermelho assado, cenoura e húmus! 🥪😍 Sopa + sandes são uma excelente opção para um almoço/jantar rápido e nutritivo....

Mexido de grão de bico! 😍 Receita perfeita para uma refeição deliciosa, rápida e fácil. É rica em proteínas e fica pronta em apenas 10...

A dieta mediterrânica!!! ❤️ A @usnews elegeu a dieta mediterrânica como a melhor em diferentes categorias: 1️. Melhor dieta global 2....

Trufas (cruas) de Cacau & Coco! 💖 😍 Estamos quase, quase no ano novo 🎆 e ainda não sabe o que vai oferecer aos convidados? Estas...

Bolachas de gengibre! 😍 (gingerbread cookies) Bolo-Rei e bolo-Rainha não são o seu tipo de sobremesa? 😅 Quer colocar alguma opção...

Puré de couve-flor! 🥗 Uma alternativa light ao puré de batata! ❤️ Muito saudável, nutritivo e tão saboroso 😍, vai ajudar todos os que...

Latte de gengibre e especiarias! 😍 Para reconfortar e aquecer nos dias de frio e chuva! ⛈ Esta bebida é uma versão caseira do café com...

É com prazer que anunciamos a parceria estabelecida entre a Clínica de Nutrição + e a Cruz Vermelha Portuguesa! ➡️ A Clínica oferece 10%...

Assado de couve-flor! 🥘🥦 Receita saudável e light, para evitar os assados + gordurosos e pesados desta época! 🎄 É uma excelente...

Sopa de Lentilhas! 🍲👩‍🍳 Esta receita é uma excelente opção para um almoço ou um jantar mais leve (light)! ❤️ Saudável e nutritiva...

Pessoas que sofrem com ansiedade generalizada podem ter no chá de camomila um aliado poderoso! 😊 Sabe-se que o chá de camomila pode ter...

A intolerância à lactose é um problema digestivo comum, que acontece quando o organismo não consegue digerir a lactose. A lactose é um...

No mercado existe uma grande variedade de barritas de cereais à venda. Muitas marcas vendem as barritas de cereais como substitutos de...

Em Portugal, todos os dias são diagnosticados cerca de 200 novos casos de diabetes. Diariamente, são internados 500 doentes em hospitais...

Se já sentiu a dor provocada por uma cãibra muscular, não se deve ter esquecido como é dolorosa. As cãibras musculares têm origem numa...

Usar óleo de coco tornou-se moda nos últimos tempos. Esta gordura começou a ganhar espaço na alimentação diária como substituta de outras...