Latte de gengibre e especiarias! 😍
Para reconfortar e aquecer nos dias de frio e chuva! ⛈
Esta bebida é uma versão caseira do café com leite da Starbucks. Leva gengibre fresco e tem um sabor incrível! 😄
Pode ser adaptada para vegetarianos/veganos e pode ser feita sem cafeína (para beber antes de deitar)! ❤️
Também é indicado para doentes celíacos (não tem glúten)! 🔝
É ideal para quem quer perder peso e para quem quer uma bebida deliciosa mas que não seja extremamente calórica! 😍😅
✏️Ingredientes (2 doses):
½ café expresso (ou descafeinado)
½ colher de chá de gengibre fresco picado
¼ colher de chá de gengibre em pó + ¼ colher de chá de canela em pó + uma pitada de noz-moscada e de cravo-da-Índia
1 colher de chá de açúcar mascavado escuro OU de xarope de ácer
1 + ½ chávena de leite meio gordo OU de bebida vegetal de amêndoa, arroz ou coco (sem açúcares adicionados)
📝Instruções (10 minutos):
1. Adicione o café, as especiarias e o açúcar (ou xarope de ácer) numa panela pequena e deixe ferver em fogo médio durante cerca de 2 minutos.
2. Bata o leite/bebida vegetal no liquidificador, com um batedor de leite ou utilize um Aeroccino como o da @Nespresso - até obter espuma (OPCIONAL).
3. Adicione o leite ou bebida vegetal à panela e misture. Deixe ferver. Prove e ajuste o sabor a gosto (+ gengibre, canela ou noz-moscada) 😉
4. Polvilhe com um pouco de gengibre fresco ralado OU gengibre em pó OU canela em pó! Sirva e delicie-se!
Receita adaptada de @veganricha
☀️ A troca do leite pela bebida vegetal torna a receita apta para veganos.
☀️ A troca de café por descafeinado permite que beba esta bebida em qualquer altura do dia, sem afetar o seu sono.
Receita adequada para:
➡️ Veganos e Vegetarianos 😍
➡️ Doentes celíacos (isenta de glúten) 😉
➡️ Perda de peso ❤️
➡️ Baixar o colesterol! 😅
➡️ Alimentação alternativa 😃
➡️ Intolerantes à lactose (isenta de laticínios) 😉
Quer ajuda para mudar a sua alimentação, ganhar saúde e dar sabor aos seus dias?... venha até à Clínica de Nutrição + OU marque a sua consulta online ainda hoje! 😉
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Esperamos por si!🍊🍐
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