Rita Manuela Pires

Mexido de grão de bico! 😍 Receita perfeita para uma refeição deliciosa, rápida e fácil. É rica em proteínas e fica pronta em apenas 10...

Pessoas que sofrem de síndrome metabólica devem fazer suplementação de vitamina C! 🍊🍋🥝 Idealmente, esta suplementação deve ser feita...

Trufas (cruas) de Cacau & Coco! 💖 😍 Estamos quase, quase no ano novo 🎆 e ainda não sabe o que vai oferecer aos convidados? Estas...

Bolachas de gengibre! 😍 (gingerbread cookies) Bolo-Rei e bolo-Rainha não são o seu tipo de sobremesa? 😅 Quer colocar alguma opção...

Puré de couve-flor! 🥗 Uma alternativa light ao puré de batata! ❤️ Muito saudável, nutritivo e tão saboroso 😍, vai ajudar todos os que...

Latte de gengibre e especiarias! 😍 Para reconfortar e aquecer nos dias de frio e chuva! ⛈ Esta bebida é uma versão caseira do café com...

É com prazer que anunciamos a parceria estabelecida entre a Clínica de Nutrição + e a Cruz Vermelha Portuguesa! ➡️ A Clínica oferece 10%...

Assado de couve-flor! 🥘🥦 Receita saudável e light, para evitar os assados + gordurosos e pesados desta época! 🎄 É uma excelente...

Sopa de Lentilhas! 🍲👩‍🍳 Esta receita é uma excelente opção para um almoço ou um jantar mais leve (light)! ❤️ Saudável e nutritiva...

Pedaços de batata-doce com especiarias! 😍🍠 Uma alternativa deliciosa e saudável para as 🍟 batatas fritas! ❤️ Esta receita saudável dá...

Bombons de natal 🎄😍 – chegou a época do ano em que toda a gente dá e recebe bombons de chocolate Antes de entrar em pânico, oiça a sua...

Dia Internacional dos Direitos Humanos - 10 de dezembro de 2018 A alimentação constitui um dos direitos humanos consagrados na Declaração...

Salada de Espinafre e Pera! 🥗 Receita para aproveitar os frescos da época e reconfortar nos dias + frios! 🌨️ ✏️Ingredientes para a...

Sabia que o tratamento da diabetes deve ser feito com acompanhamento de um nutricionista? 👩‍⚕️🥗🥙 Na consulta de nutrição são...

Este tipo de alimentação baseia-se num conceito muito simples: devemos comer quando estivermos com fome e devemos parar de comer quando...

Novo programa de Coaching Nutricional! Consiga atingir os seus objetivos através do coaching aplicado à Nutrição!💗 Com este programa vai...

Quinoa com cogumelos no forno! ❤️🍲 Comida que reconforta quando o tempo desanima! 😉👩‍⚕️ 4 doses; 30 minutos 📋 Ingredientes para os...

Dia Europeu da Alimentação e da Cozinha Saudáveis! 🥗🍞 Este dia foi criado para encorajar a adoção de uma alimentação saudável por parte...

O stress (crónico) anda a deixá-la de rastos? 😵 No fim do dia tem tendência para exagerar nas doses, principalmente de alimentos ricos...

Fazer uma "dieta" baseada em mitos e blogueiras é um perigo! 😵 1️. Já parou para pensar que há muita gente (demasiada) que fala sem...