Em Portugal, todos os dias são diagnosticados cerca de 200 novos casos de diabetes. Diariamente, são internados 500 doentes em hospitais portugueses devido a complicações da diabetes (fonte: Ampliphar).
Embora o nº de pessoas diagnosticadas com esta doença tenha aumentado exponencialmente nos últimos anos, continuam a existir diversos mitos relativos à alimentação de um diabético.
Mito 1 - Um diabético não pode ter uma alimentação normal.
Facto: A alimentação de um doente diabético deve ser idêntica à das outras pessoas.
Um diabético deve ter uma alimentação saudável, ou seja, deve ser equilibrada, diversificada e completa.
Mito 2 – Um diabético não pode comer doces.
Facto: Dentro de um estilo de vida saudável e seguindo um plano alimentar adequado, um diabético pode comer todo o tipo de alimentos, incluindo doces.
Os doces devem ser consumidos ocasionalmente e nunca devem substituir uma refeição.
Mito 3 – Os produtos alimentares que dizem “adequado a diabéticos” são os melhores para os doentes diabéticos e devem ser preferidos em relação aos produtos comuns.
Facto: Este tipo de alimentos não é necessariamente o mais aconselhado para diabéticos, uma vez que pode ter uma composição nutricional desadequada (excesso de gorduras e/ou adoçantes calóricos, por exemplo).
Consulte a sua nutricionista para saber se pode ou deve incluí-los no seu dia-a-dia.
Já pensou que pode estar a “alimentar-se” de mitos?
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