Rita Manuela Pires

Dia Internacional dos Direitos Humanos - 10 de dezembro de 2018 A alimentação constitui um dos direitos humanos consagrados na Declaração...

Salada de Espinafre e Pera! 🥗 Receita para aproveitar os frescos da época e reconfortar nos dias + frios! 🌨️ ✏️Ingredientes para a...

Carnes processadas causam cancro! A sua Nutricionista não está a ser “chata” quando lhe diz para evitar comer carnes processadas, está a...

Sabia que o tratamento da diabetes deve ser feito com acompanhamento de um nutricionista? 👩‍⚕️🥗🥙 Na consulta de nutrição são...

Este tipo de alimentação baseia-se num conceito muito simples: devemos comer quando estivermos com fome e devemos parar de comer quando...

O stress (crónico) anda a deixá-la de rastos? 😵 No fim do dia tem tendência para exagerar nas doses, principalmente de alimentos ricos...

Hambúrguer para o fim de semana?🍔 Sim! 🤣 Apetece-lhe uma comida diferente, mas não quer “estragar” os resultados que conseguiu durante...

"Como fazer para não estragar os progressos que consegui durante a semana?" 🤔 Basta seguir estes conselhos da sua Nutricionista: 1️. Não...

Isto é que é uma refeição colorida? De certeza que quem veio às minhas consultas já me ouviu dizer que deve variar ao máximo os...

Sabia que uma alimentação desadequada pode estar a roubar-lhe a felicidade? O mau humor de pessoas que estão a fazer uma dieta restritiva...

Ressona? Esteja atento ao ressonar pois pode ser muito mais do que um incómodo para os ouvidos dos outros! Ressonar pode ser um sinal de...

Pessoas que sofrem com ansiedade generalizada podem ter no chá de camomila um aliado poderoso! 😊 Sabe-se que o chá de camomila pode ter...

FÍGADO GORDO ou ESTEATOSE HEPÁTICA NÃO ALCOÓLICA Esta doença carateriza-se pela acumulação de gordura nas células do fígado. Sem...

A intolerância à lactose é um problema digestivo comum, que acontece quando o organismo não consegue digerir a lactose. A lactose é um...

No mercado existe uma grande variedade de barritas de cereais à venda. Muitas marcas vendem as barritas de cereais como substitutos de...

Em Portugal, todos os dias são diagnosticados cerca de 200 novos casos de diabetes. Diariamente, são internados 500 doentes em hospitais...

Se já sentiu a dor provocada por uma cãibra muscular, não se deve ter esquecido como é dolorosa. As cãibras musculares têm origem numa...

Usar óleo de coco tornou-se moda nos últimos tempos. Esta gordura começou a ganhar espaço na alimentação diária como substituta de outras...

Atualmente é frequente ler “notícias” que afirmam que a canela ajuda a emagrecer (por ter um efeito termogénico) e outras que referem que...

Para além de já estar provada a ligação entre o ato de comer depressa demais todas as refeições e o ganho de peso, cientistas numa...