Ressona? Esteja atento ao ressonar pois pode ser muito mais do que um incómodo para os ouvidos dos outros!
Ressonar pode ser um sinal de que sofre de apneia obstrutiva do sono!
Apneia obstrutiva do sono acontece quando a sua respiração é interrompida durante o sono, ou seja, deixa de respirar durante a noite e o seu cérebro pode não estar a receber oxigénio suficiente!
Cansaço, fadiga e falta de energia logo ao acordar podem ser sinais de que sofre desta condição.
Apneia do sono não diagnosticada e não tratada pode conduzir a graves problemas de saúde: hipertensão, ataque cardíaco, glaucoma, diabetes, cancro e distúrbios cognitivos e comportamentais.
A apneia do sono aumenta também o risco de desenvolver doença de Alzheimer, em pessoas predispostas.
Se sofre com excesso de peso ou obesidade, tem maior risco de sofrer de apneia do sono. Fique atento aos sinais do seu corpo!
Quer melhorar a qualidade do seu sono? A sua Nutricionista pode ajudá-lo! Existem diversas mudanças que pode fazer na sua alimentação para passar a ter um sono mais tranquilo e relaxante!
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