Rita Manuela Pires

Carnes processadas causam cancro! A sua Nutricionista não está a ser “chata” quando lhe diz para evitar comer carnes processadas, está a...

Sabia que o tratamento da diabetes deve ser feito com acompanhamento de um nutricionista? 👩‍⚕️🥗🥙 Na consulta de nutrição são...

Este tipo de alimentação baseia-se num conceito muito simples: devemos comer quando estivermos com fome e devemos parar de comer quando...

"Como fazer para não estragar os progressos que consegui durante a semana?" 🤔 Basta seguir estes conselhos da sua Nutricionista: 1️. Não...

Chegou a época da abóbora! 🎃 Se é fã de abóbora, aproveite esta época do ano e delicie-se com diversas receitas em que a abóbora é a...

Fazer uma alimentação saudável é ganhar anos de vida com qualidade! ❤️ Porque a nossa alimentação não reflete apenas um número na...

Castanhas: posso comer? 🌰 Agora que o frio chegou, nada melhor do que comer umas castanhas bem quentinhas… ❤️ A boa notícia para quem...

Pão tostado coberto com abacate e grão de bico (cozido e temperado com açafrão, sal, alho e pimenta preta moída) ❤️ Aproveite e polvilhe...

Muitas pessoas se queixam de terem a zona abdominal demasiado volumosa, mas a que se deve essa “barriguinha” que tende a piorar ao longo...

Farto de levar sandes para o trabalho? 😑 Usar ingredientes frescos e naturais é a melhor solução para ter uma refeição completa, sem se...

Como perder a “barriguinha”? 🤔 Primeiro tem que saber que: NÃO existe uma dieta OU exercício físico localizado para perder barriga! pois...

Desejo para o fim-de-semana... 😉❤️ Fica muito chato olhar para uma comida com ótimo aspeto e não a experimentar, não é? Atualmente, o...

Isto é que é uma refeição colorida? De certeza que quem veio às minhas consultas já me ouviu dizer que deve variar ao máximo os...

Sabia que uma alimentação desadequada pode estar a roubar-lhe a felicidade? O mau humor de pessoas que estão a fazer uma dieta restritiva...

Ressona? Esteja atento ao ressonar pois pode ser muito mais do que um incómodo para os ouvidos dos outros! Ressonar pode ser um sinal de...

Quer saber um dos segredos para emagrecer com saúde? Comer sopa de legumes ao almoço e ao jantar!!! ❤️ A sopa é uma recomendação geral...

Nutrição não é restrição! Na consulta de Nutrição, a sua Nutricionista vai mostrar-lhe como pode voltar a ter uma relação saudável com a...

O seu intestino não é regular? Muitas pessoas vêm ter comigo com a mesma queixa: estão com o “intestino preso” ou com “prisão de ventre”....

FÍGADO GORDO ou ESTEATOSE HEPÁTICA NÃO ALCOÓLICA Esta doença carateriza-se pela acumulação de gordura nas células do fígado. Sem...

O único tratamento existente para a Doença Celíaca consiste numa dieta isenta de glúten para toda a vida! Este tipo de dieta, embora...