Quer saber um dos segredos para emagrecer com saúde? Comer sopa de legumes ao almoço e ao jantar!!! ❤️
A sopa é uma recomendação geral tanto nos planos de emagrecimento como para o tratamento de diversos problemas de saúde. Mas afinal o que é que tem a sopa de tão especial para ser recomendada pela sua nutricionista? 👩⚕️
1. A sopa é a única fórmula de sucesso para combater o excesso de peso e a obesidade que não tem contraindicações! 😉
2. As pessoas que iniciam a refeição com um prato de sopa ingerem menos cerca de 20% de calorias no resto da refeição! 😉
3. É rica em nutrientes – ótima para fornecer diversas vitaminas e minerais ao organismo 💪
4. É rica em fibras – ajuda o bom funcionamento do intestino; protege contra diversos cancros, incluindo do intestino e do cólon; ajuda a prevenir o aparecimento de doenças cardiovasculares; aumenta a saciedade ❤️
5. É rica em antioxidantes – protege as células do envelhecimento precoce e contra diversas doenças crónicas (diabetes, hipertensão, doença de Alzheimer, cancro, artrite reumatoide, etc.) ❤️
6. Tem um elevado teor de água – ajuda a hidratar 🥛
7. É de fácil digestão
8. Quando servida quente (mas não a ferver) - é uma ótima maneira de acrescentar mais hortícolas e legumes na alimentação, principalmente nos dias frios
9. É a maneira mais fácil de habituar as crianças a comerem vegetais, sem sacrifício 👶
10. Dependendo do seu gosto, pode combinar os sabores dos vegetais que mais gosta e deixá-la com a consistência que quiser (mais parecida com um puré, ou então mais crocante se deixar hortícolas por passar)
Quer saber que mais pode fazer para emagrecer com saúde, melhorar os seus hábitos alimentares e ganhar anos de vida? Então venha até à Clínica de Nutrição + OU marque a sua consulta online ainda hoje! 😊 Esperamos por si! 🍊🍐 Pode obter mais informações ou marcar a sua consulta através do telefone 937396882, do e-mail clinicanutricaomais@gmail.com, da página de Facebook, ou do formulário do site.
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