Rita Manuela Pires

Uma tosta com sabores diferentes dos habituais. Feita sem complicações 😅 e com ingredientes básicos e naturais! 😍 Fresca e nutritiva,...

Anda com dificuldade para comer a fruta à sobremesa ou nas merendas?🤔 Os miúdos andam esquisitos para comer a fruta e têm feito birra?🤔...

✂️Eliminar hidratos de carbono da dieta pode prejudicar a perda de peso!🤐 Tentar eliminar os alimentos ricos em hidratos de carbono das...

Sabia que o tratamento da diabetes deve ser feito com acompanhamento de um nutricionista? 👩‍⚕️🥗🥙 Na consulta de nutrição são...

Este tipo de alimentação baseia-se num conceito muito simples: devemos comer quando estivermos com fome e devemos parar de comer quando...

Novo programa de Coaching Nutricional! Consiga atingir os seus objetivos através do coaching aplicado à Nutrição!💗 Com este programa vai...

O stress (crónico) anda a deixá-la de rastos? 😵 No fim do dia tem tendência para exagerar nas doses, principalmente de alimentos ricos...

Fazer uma "dieta" baseada em mitos e blogueiras é um perigo! 😵 1️. Já parou para pensar que há muita gente (demasiada) que fala sem...

Fazer uma alimentação saudável é ganhar anos de vida com qualidade! ❤️ Porque a nossa alimentação não reflete apenas um número na...

Castanhas: posso comer? 🌰 Agora que o frio chegou, nada melhor do que comer umas castanhas bem quentinhas… ❤️ A boa notícia para quem...

Como perder a “barriguinha”? 🤔 Primeiro tem que saber que: NÃO existe uma dieta OU exercício físico localizado para perder barriga! pois...

Sabia que uma alimentação desadequada pode estar a roubar-lhe a felicidade? O mau humor de pessoas que estão a fazer uma dieta restritiva...

Quer saber um dos segredos para emagrecer com saúde? Comer sopa de legumes ao almoço e ao jantar!!! ❤️ A sopa é uma recomendação geral...