Rita Manuela Pires

Carnes processadas causam cancro! A sua Nutricionista não está a ser “chata” quando lhe diz para evitar comer carnes processadas, está a...

Sabia que o tratamento da diabetes deve ser feito com acompanhamento de um nutricionista? 👩‍⚕️🥗🥙 Na consulta de nutrição são...

Este tipo de alimentação baseia-se num conceito muito simples: devemos comer quando estivermos com fome e devemos parar de comer quando...

Novo programa de Coaching Nutricional! Consiga atingir os seus objetivos através do coaching aplicado à Nutrição!💗 Com este programa vai...

Quinoa com cogumelos no forno! ❤️🍲 Comida que reconforta quando o tempo desanima! 😉👩‍⚕️ 4 doses; 30 minutos 📋 Ingredientes para os...

Dia Europeu da Alimentação e da Cozinha Saudáveis! 🥗🍞 Este dia foi criado para encorajar a adoção de uma alimentação saudável por parte...

O stress (crónico) anda a deixá-la de rastos? 😵 No fim do dia tem tendência para exagerar nas doses, principalmente de alimentos ricos...

Chegou a época da abóbora! 🎃 Se é fã de abóbora, aproveite esta época do ano e delicie-se com diversas receitas em que a abóbora é a...

Fazer uma alimentação saudável é ganhar anos de vida com qualidade! ❤️ Porque a nossa alimentação não reflete apenas um número na...

Castanhas: posso comer? 🌰 Agora que o frio chegou, nada melhor do que comer umas castanhas bem quentinhas… ❤️ A boa notícia para quem...

Muitas pessoas se queixam de terem a zona abdominal demasiado volumosa, mas a que se deve essa “barriguinha” que tende a piorar ao longo...

Como perder a “barriguinha”? 🤔 Primeiro tem que saber que: NÃO existe uma dieta OU exercício físico localizado para perder barriga! pois...

Desejo para o fim-de-semana... 😉❤️ Fica muito chato olhar para uma comida com ótimo aspeto e não a experimentar, não é? Atualmente, o...

Isto é que é uma refeição colorida? De certeza que quem veio às minhas consultas já me ouviu dizer que deve variar ao máximo os...

Sabia que uma alimentação desadequada pode estar a roubar-lhe a felicidade? O mau humor de pessoas que estão a fazer uma dieta restritiva...

Quer saber um dos segredos para emagrecer com saúde? Comer sopa de legumes ao almoço e ao jantar!!! ❤️ A sopa é uma recomendação geral...

Nutrição não é restrição! Na consulta de Nutrição, a sua Nutricionista vai mostrar-lhe como pode voltar a ter uma relação saudável com a...

O seu intestino não é regular? Muitas pessoas vêm ter comigo com a mesma queixa: estão com o “intestino preso” ou com “prisão de ventre”....

O único tratamento existente para a Doença Celíaca consiste numa dieta isenta de glúten para toda a vida! Este tipo de dieta, embora...