Muitas pessoas se queixam de terem a zona abdominal demasiado volumosa, mas a que se deve essa “barriguinha” que tende a piorar ao longo do dia? 🤔
Para além da acumulação excessiva de gordura na zona abdominal, há ainda fatores que podem provocar distensão abdominal: 1. Disbiose intestinal - desequilíbrio da flora intestinal bacteriana 2. Abusar nas quantidades às refeições 3. Beber sumos e refrigerantes diariamente 4. Falta ou excesso de fibras na alimentação 5. Gases acumulados no intestino 6. Fazer uma alimentação à base de alimentos muito processados 7. Beber pouca água durante o dia 8. Má postura 9. Falta de fortalecimento dos músculos da zona abdominal 10. Alteração da motilidade intestinal
O abuso no consumo de bebidas alcoólicas, alguns medicamentos e alterações hormonais também podem causar distensão abdominal.
NOTA: a doença celíaca (intolerância ao glúten) entre outras intolerâncias alimentares, como é exemplo a intolerância à lactose, podem provocar distensão e desconforto abdominais! Esteja atento aos sinais do seu corpo e cuide de si!
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