Rita Manuela Pires

No mercado existe uma grande variedade de barritas de cereais à venda. Muitas marcas vendem as barritas de cereais como substitutos de...

Usar óleo de coco tornou-se moda nos últimos tempos. Esta gordura começou a ganhar espaço na alimentação diária como substituta de outras...

Atualmente é frequente ler “notícias” que afirmam que a canela ajuda a emagrecer (por ter um efeito termogénico) e outras que referem que...

Para além de já estar provada a ligação entre o ato de comer depressa demais todas as refeições e o ganho de peso, cientistas numa...

Perder peso de forma saudável e sustentável OU perder peso em tempo recorde: Eliminar vários alimentos da sua dieta ou reduzir...

A compulsão alimentar é um transtorno alimentar que se carateriza pela existência de episódios compulsivos de ingestão alimentar...

Emagrecer de forma saudável e não voltar a recuperar o peso perdido é possível! Tornar a alimentação saudável um estilo de vida, um...

A perda de peso é feita através de mudanças comportamentais na alimentação. Os hábitos que vamos adquirindo ao longo da vida são difíceis...

A obesidade é uma doença crónica que tem origem multifatorial, ou seja, tem origem em fatores genéticos, ambientais e comportamentais....

A obesidade não é um problema estético! Embora a obesidade seja, muitas vezes, vista e discutida como um problema estético, com...

Águas funcionais ou aromatizadas, são águas às quais se adicionam alimentos naturais com o objetivo de lhes conferir sabor e propriedades...

Sabia que a água com limão tem efeito alcalinizante e ajuda a tratar o refluxo gástrico? A ingestão de água com limão traz ainda mais...

De certeza que já ouviu dizer que as cenouras fazem bem aos olhos… mas sabe porquê? Deve-se à vitamina A que está presente em grande...

Está com dificuldades em resistir a um doce de vez em quando? A boa notícia é que não precisa de o fazer! 😉 Deixe de lado os alimentos...

Quer dar o 1º passo, mudar a sua alimentação e ganhar saúde? Venha até à Clínica de Nutrição CN+ OU marque a sua consulta online ainda...

Hoje já teve a sua dose diária de vitamina D? A vitamina D tem múltiplos papéis no organismo, estando envolvida: - na manutenção da saúde...

Chegou o calor e tem dificuldade em aumentar (ou manter) a ingestão de hortícolas e fruta e não sabe como fazê-lo? É fácil! 😊...

Quer dar cor e sabor aos seus pratos? Amarelos, cor de laranja, vermelhos e verdes… estas são as cores mais conhecidas dos pimentos!...

No tempo do calor tenha atenção redobrada com a sua hidratação! Mantenha-se bem hidratado mesmo que não sinta sede, pois as perdas por...

Cansado de tentar perder peso sem eficácia? Quantas vezes tentou perder peso apenas a fazer exercício físico e não alterou a sua...