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ritamanuelapires
8 de ago. de 20181 min de leitura
Perder peso - mudar os hábitos alimentares é a solução!
A perda de peso é feita através de mudanças comportamentais na alimentação. Os hábitos que vamos adquirindo ao longo da vida são difíceis...
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7 de ago. de 20181 min de leitura
Obesidade e excesso de peso - O que fazer para ter sucesso no processo de emagrecimento?
A obesidade é uma doença crónica que tem origem multifatorial, ou seja, tem origem em fatores genéticos, ambientais e comportamentais....
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6 de ago. de 20181 min de leitura
A obesidade não é um problema de estética ou aparência!
A obesidade não é um problema estético! Embora a obesidade seja, muitas vezes, vista e discutida como um problema estético, com...
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3 de ago. de 20182 min de leitura
Águas funcionais – o que são e para que servem?
Águas funcionais ou aromatizadas, são águas às quais se adicionam alimentos naturais com o objetivo de lhes conferir sabor e propriedades...
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1 de ago. de 20181 min de leitura
Água com limão emagrece?
Sabia que a água com limão tem efeito alcalinizante e ajuda a tratar o refluxo gástrico? A ingestão de água com limão traz ainda mais...
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1 de ago. de 20182 min de leitura
Deixar de fumar sem engordar? Sim, é possível!
Fumar é a primeira causa evitável de doença, incapacidade e morte prematura nos países desenvolvidos, estando associada a seis das oito...
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31 de jul. de 20181 min de leitura
Ameixas - aliviam a obstipação e ajudam a manter os ossos saudáveis!
As ameixas são conhecidas por terem um efeito laxante (ajudarem a acabar com a prisão de ventre)… mas sabia que também ajudam a manter os...
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30 de jul. de 20181 min de leitura
Cenouras - fazem mesmo bem aos olhos?
De certeza que já ouviu dizer que as cenouras fazem bem aos olhos… mas sabe porquê? Deve-se à vitamina A que está presente em grande...
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28 de jul. de 20181 min de leitura
Doce saudável e sem culpas - será possível?
Está com dificuldades em resistir a um doce de vez em quando? A boa notícia é que não precisa de o fazer! 😉 Deixe de lado os alimentos...
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28 de jul. de 20181 min de leitura
Receita para emagrecer e ter uma vida saudável
Quer dar o 1º passo, mudar a sua alimentação e ganhar saúde? Venha até à Clínica de Nutrição CN+ OU marque a sua consulta online ainda...
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28 de jul. de 20182 min de leitura
Vitamina D ou vitamina do Sol - para que serve e como obter?
Hoje já teve a sua dose diária de vitamina D? A vitamina D tem múltiplos papéis no organismo, estando envolvida: - na manutenção da saúde...
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28 de jul. de 20182 min de leitura
Parar de fumar sem engordar - ganhe saúde, não kg!
Fumar é a primeira causa evitável de doença, incapacidade e morte prematura nos países desenvolvidos, estando associada a seis das oito...
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28 de jul. de 20182 min de leitura
Batido verde! Como fazer e para que serve?
Chegou o calor e tem dificuldade em aumentar (ou manter) a ingestão de hortícolas e fruta e não sabe como fazê-lo? É fácil! 😊...
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28 de jul. de 20182 min de leitura
Quer dar cor e sabor aos seus pratos?
Quer dar cor e sabor aos seus pratos? Amarelos, cor de laranja, vermelhos e verdes… estas são as cores mais conhecidas dos pimentos!...
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28 de jul. de 20182 min de leitura
Como manter a hidratação no verão?
No tempo do calor tenha atenção redobrada com a sua hidratação! Mantenha-se bem hidratado mesmo que não sinta sede, pois as perdas por...
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28 de jul. de 20181 min de leitura
Cansado de tentar perder peso sem eficácia?
Cansado de tentar perder peso sem eficácia? Quantas vezes tentou perder peso apenas a fazer exercício físico e não alterou a sua...
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28 de jul. de 20181 min de leitura
Sente-se cansado e com falta de energia? … pode ser devido à sua alimentação!
Sente-se cansado durante o dia e não sabe porquê? Mudar a alimentação pode ser a solução! Cansaço crónico ou fadiga prolongada e...
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28 de jul. de 20181 min de leitura
Pêssegos - quais os seus benefícios para a saúde?
Sabia que os pêssegos e as nectarinas ajudam na perda e manutenção do peso? 🙂 Para além de serem ricos em compostos que ajudam a...
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27 de jul. de 20181 min de leitura
Mirtilos
Sabia que os mirtilos têm muitos benefícios para a saúde e são dos frutos mais ricos em antioxidantes? Os antioxidantes presentes nos...
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