Rita Manuela Pires

A perda de peso é feita através de mudanças comportamentais na alimentação. Os hábitos que vamos adquirindo ao longo da vida são difíceis...

A obesidade é uma doença crónica que tem origem multifatorial, ou seja, tem origem em fatores genéticos, ambientais e comportamentais....

A obesidade não é um problema estético! Embora a obesidade seja, muitas vezes, vista e discutida como um problema estético, com...

Águas funcionais ou aromatizadas, são águas às quais se adicionam alimentos naturais com o objetivo de lhes conferir sabor e propriedades...

Sabia que a água com limão tem efeito alcalinizante e ajuda a tratar o refluxo gástrico? A ingestão de água com limão traz ainda mais...

Fumar é a primeira causa evitável de doença, incapacidade e morte prematura nos países desenvolvidos, estando associada a seis das oito...

As ameixas são conhecidas por terem um efeito laxante (ajudarem a acabar com a prisão de ventre)… mas sabia que também ajudam a manter os...

De certeza que já ouviu dizer que as cenouras fazem bem aos olhos… mas sabe porquê? Deve-se à vitamina A que está presente em grande...

Está com dificuldades em resistir a um doce de vez em quando? A boa notícia é que não precisa de o fazer! 😉 Deixe de lado os alimentos...

Quer dar o 1º passo, mudar a sua alimentação e ganhar saúde? Venha até à Clínica de Nutrição CN+ OU marque a sua consulta online ainda...

Hoje já teve a sua dose diária de vitamina D? A vitamina D tem múltiplos papéis no organismo, estando envolvida: - na manutenção da saúde...

Fumar é a primeira causa evitável de doença, incapacidade e morte prematura nos países desenvolvidos, estando associada a seis das oito...

Chegou o calor e tem dificuldade em aumentar (ou manter) a ingestão de hortícolas e fruta e não sabe como fazê-lo? É fácil! 😊...

Quer dar cor e sabor aos seus pratos? Amarelos, cor de laranja, vermelhos e verdes… estas são as cores mais conhecidas dos pimentos!...

No tempo do calor tenha atenção redobrada com a sua hidratação! Mantenha-se bem hidratado mesmo que não sinta sede, pois as perdas por...

Cansado de tentar perder peso sem eficácia? Quantas vezes tentou perder peso apenas a fazer exercício físico e não alterou a sua...

Sente-se cansado durante o dia e não sabe porquê? Mudar a alimentação pode ser a solução! Cansaço crónico ou fadiga prolongada e...

Sabia que os pêssegos e as nectarinas ajudam na perda e manutenção do peso? 🙂 Para além de serem ricos em compostos que ajudam a...

Sabia que os mirtilos têm muitos benefícios para a saúde e são dos frutos mais ricos em antioxidantes? Os antioxidantes presentes nos...