Rita Manuela Pires

Fazer uma "dieta" baseada em mitos e blogueiras é um perigo! 😵 1️. Já parou para pensar que há muita gente (demasiada) que fala sem...

É a sua atitude que determina os seus resultados! ✅ Quando temos um problema para resolver, baixar os braços não é a solução! 🤦 Quer...

Hambúrguer para o fim de semana?🍔 Sim! 🤣 Apetece-lhe uma comida diferente, mas não quer “estragar” os resultados que conseguiu durante...

"Como fazer para não estragar os progressos que consegui durante a semana?" 🤔 Basta seguir estes conselhos da sua Nutricionista: 1️. Não...

Chegou a época da abóbora! 🎃 Se é fã de abóbora, aproveite esta época do ano e delicie-se com diversas receitas em que a abóbora é a...

Fazer uma alimentação saudável é ganhar anos de vida com qualidade! ❤️ Porque a nossa alimentação não reflete apenas um número na...

Castanhas: posso comer? 🌰 Agora que o frio chegou, nada melhor do que comer umas castanhas bem quentinhas… ❤️ A boa notícia para quem...

Pão tostado coberto com abacate e grão de bico (cozido e temperado com açafrão, sal, alho e pimenta preta moída) ❤️ Aproveite e polvilhe...

Desejo para o fim-de-semana... 😉❤️ Fica muito chato olhar para uma comida com ótimo aspeto e não a experimentar, não é? Atualmente, o...

Isto é que é uma refeição colorida? De certeza que quem veio às minhas consultas já me ouviu dizer que deve variar ao máximo os...

Sabia que uma alimentação desadequada pode estar a roubar-lhe a felicidade? O mau humor de pessoas que estão a fazer uma dieta restritiva...

O seu intestino não é regular? Muitas pessoas vêm ter comigo com a mesma queixa: estão com o “intestino preso” ou com “prisão de ventre”....