🍨Smoothie ou Batido de aveia, banana, canela e cacau – para ajudar a perder peso e ser saudável 😍
Quer perder peso de forma saudável?❤️ Experimente este smoothie que é delicioso, 100% natural e que pode servir para um pequeno-almoço ou uma merenda 😃
➡️ Como é sacia bastante, vai deixá-lo sem fome durante umas horas 😆 ➡️ Previne picos de açúcar no sangue, por isso é indicado para diabéticos 😌 ➡️ Para quem é muito ansioso, vai ajudar a melhorar o humor e a manter a energia constante durante o dia 😅
✏️Ingredientes (2 porções): 1/3 chávena de flocos de aveia (de preferência dos integrais) 1/2 chávena de iogurte natural ou “iogurte” de soja sem açúcares adicionados 1 banana 1 colher de sopa de farinha de linhaça moída 1/2 colher de chá de canela (ou mais, se quiser um sabor mais intenso) 1/2 colher de chá de cacau magro em pó 1/2 chávena de leite ou de bebida vegetal de aveia (ou soja) sem açúcares adicionados
📝Instruções (5 minutos de preparação): 1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter um creme suave. 2. Sirva e delicie-se!
Para tornar esta receita apta para doentes celíacos: compre flocos de aveia isentos de glúten! 😉
Fazer uma alimentação saudável não significa restritiva e sem sabor! Alimentação saudável tem que ser saborosa e nutritiva! 👩⚕️❤️
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Esperamos por si!🍊🍐
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