Bruschetta de tomate!😍
Comer saudável pode ser tão simples!🍅🥖😅
Quem não gosta de pão torrado? E de pão de alho? Com esta receita, tem uma mistura dos dois!❤️
Se quer comer uma merenda saudável mas diferente do habitual, ou se não sabe o que servir às visitas como entrada no próximo jantar 🤔… experimente esta receita! É muito simples, é impossível ser mais saudável e é tão deliciosa que todos vão adorar!😄
✏️Ingredientes (4 porções): 4 tomates maduros, cortados aos pedaços 2 dentes de alho esmagados 1 colher de sopa de cebola roxa picada 2 colheres de sopa de manjericão picado finamente 40 a 50Ml de azeite 4 fatias de pão largas e finas 1 dente de alho, extra, partido ao meio Folhas de manjericão (opcional)
📝Instruções (30 minutos): 1. Coloque o tomate, o alho esmagado, a cebola, o manjericão picado e uma colher de sopa de azeite numa tigela. Tempere a gosto (sal e pimenta) e misture. Reserve e deixe marinar durante 15 minutos. 2. Entretanto, aqueça o forno ou a tostadeira. Pincele um dos lados das fatias de pão com o restante azeite. Cozinhe durante 2 a 3 minutos de cada lado ou até o pão estar tostado. 3. Esfregue uma das metades do dente de alho extra num dos lados das fatias de pão. Cubra com a mistura de tomate e decore com folhas de manjericão. Sirva imediatamente. 4. Delicie-se!
Prefira alimentos orgânicos ou biológicos. Evite o máximo de produtos químicos na sua alimentação!
Fazer uma alimentação saudável não significa restritiva e sem sabor! Alimentação saudável tem que ser saborosa e nutritiva! Quer mudar a sua alimentação sem dramas e cuidar melhor de si?... venha até à Clínica de Nutrição + OU marque a sua consulta online ainda hoje! 👩⚕️😉
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Receita adaptada de @taste_team
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