🍨 Parfait de iogurte e fruta! 😍
Inovar um pequeno-almoço ou fazer uma merenda diferente não tem que ser difícil! 😃
Experimente fazer algo tão simples como este parfait de iogurte e fruta… e vai ver que comer comida saudável e saborosa pode ser muito mais fácil do que imaginava! 😉
Uma alimentação saudável tem que nos saber bem e fazer bem. Aprenda a mudar de hábitos alimentares e a saborear comida de verdade! 😄
Receita adequada para: ➡️ Quem quer fazer uma alimentação saudável ➡️ Quem não tem muito tempo para cozinhar ➡️ Quem gosta de comida de verdade ➡️ Vegetarianos/vegan (optando por um “iogurte” vegetal) ➡️ Intolerantes à lactose (optando por um iogurte sem lactose ou um “iogurte” vegetal)
✏️Ingredientes: ✅ 1 iogurte à escolha (se tem dúvidas sobre qual o mais indicado para si pergunte à sua nutricionista) ✅ Fruta da sua preferência (idealmente, fruta fresca da época) ✅ Granola sem adição de açúcar OU flocos de aveia
📝Instruções: 1. Disponha o iogurte e a fruta em camadas alternadas. 2. Por cima, coloque a granola ou a aveia e alguns pedaços de fruta. 3. Delicie-se!
No caso de precisar de perder peso, para saber quais as quantidades indicadas para si, fale com a sua nutricionista!
Fazer uma alimentação saudável não significa restritiva e sem sabor! Alimentação saudável tem que ser saborosa e nutritiva! ❤️👩⚕️ Quer mudar a sua alimentação sem dramas e cuidar melhor de si?... venha até à Clínica de Nutrição + OU marque a sua consulta online ainda hoje! 😉
🔸 Se vive em Seia, Guarda, Viseu, Oliveira do Hospital - marque a sua consulta de nutrição presencial. 🔸 Se vive noutra zona do país ou mesmo no estrangeiro - marque a sua consulta de nutrição online. Pode marcar a sua consulta através do telefone 937396882, do e-mail clinicanutricaomais@gmail.com, através de mensagem pela página de Facebook ou do formulário deste site.
Esperamos por si! 🍊🍐
Receita adaptada de @kiipfit
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