Não existem alimentos "bons" ou alimentos "maus"!
Numa alimentação saudável há espaço para todos os alimentos desde que ingeridos nas quantidades certas… e estas quantidades variam de pessoa para pessoa!
Há, de facto, alimentos que devem ser consumidos só de vez em quando e há outros alimentos que devem fazer parte da alimentação diária. Por uma questão de saúde!
Por isso… Não se sinta uma pior pessoa quando "não resiste" e come um bolo. Não ache que ser saudável é ter uma dieta cheia de restrições. Não pense que ser saudável é passar fome e ficar bem no tamanho de roupa mais pequeno que há na loja.
Ter saúde é ter qualidade de vida, sentir-se bem física e psicologicamente. Não existe saúde se a alimentação que pratica diariamente não lhe dá prazer!
Na alimentação, moderação é a chave para o sucesso! 😉
Não deixe que mitos ou dietas da moda lhe tirem saúde e o prazer de comer. A sua nutricionista pode ajudá-lo a criar uma boa relação com a comida. Sem medos e sem mitos. 👩⚕️❤️
Venha até à Clínica de Nutrição + OU marque a sua consulta online ainda hoje! 🙂 Esperamos por si! 🍊🍐 Pode obter mais informações ou marcar a sua consulta de Nutrição através do telefone 937396882, do e-mail clinicanutricaomais@gmail.com, da página de Facebook ou do formulário do site.
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