🍨 Batido de morango com aveia! 🍓
Este batido é saudável, facílimo de fazer e ainda dá imensa energia e ajuda a melhorar o humor! 😃
Os morangos são ricos em vitamina C, ácido fólico e fibras, e por isso têm um potente efeito antioxidante e anti-inflamatório no nosso organismo! 😍
A digestão é fácil, não vai ficar com a sensação de estômago pesado e a aveia vai ajudar a não sentir fome tão cedo! 😉
Pode aproveitar esta receita para fazer um pequeno almoço diferente ou então para saborear um lanche refrescante e reconfortante! 🙂
〽️Aproveite porque a fruta da época é sempre mais saborosa e está carregada de nutrientes importantíssimos para o seu organismo!
Receita adequada para: ➡️ Intolerantes à lactose ➡️ Vegetarianos/vegan ➡️ Quem quer fazer uma alimentação saudável ➡️ Quem quer perder ou manter o peso
✏️Ingredientes (para saber quais as quantidades adequadas para si, fale com a sua nutricionista): 〰️ 1 chávena de bebida vegetal de soja sem açúcares adicionados (pode também optar pela bebida de amêndoa) 〰️ 1 chávena de morangos frescos 〰️ 1/3 de chávena de “iogurte” vegetal natural 〰️ 1/3 de chávena de aveia instantânea 〰️ Opcional: gelo picado
📝Instruções: 1. Coloque todos os ingredientes numa misturadora e bata até obter uma consistência macia. 2. Delicie-se!
Prefira alimentos orgânicos ou biológicos. Evite o máximo de produtos químicos na sua alimentação! 🌍
Fazer uma alimentação saudável não significa restritiva e sem sabor! Alimentação saudável tem que ser saborosa e nutritiva! 👩⚕️❤️
Quer mudar a sua alimentação sem dramas e cuidar melhor de si?... venha até à Clínica de Nutrição + OU marque a sua consulta online ainda hoje! 😉
🔸 Se vive em Seia, Guarda, Viseu, Oliveira do Hospital - marque a sua consulta de nutrição presencial.
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Pode marcar a sua consulta através do telefone 937396882, do e-mail clinicanutricaomais@gmail.com, através de mensagem pela página de Facebook ou do formulário do site. Esperamos por si!🍊🍐
Receita adaptada de @myfoodbook
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