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Se tem dúvidas sobre o que está a comprar e/ou quer aprender a fazer melhores escolhas no dia a dia, opte por aprender a ler rótulos e a identificar o que deve fazer parte da sua alimentação e os componentes e aditivos alimentares que não trazem benefícios para a saúde. Aprenda como escolher alimentos/produtos alimentares de acordo com a sua composição, como evitar o que não lhe traz benefícios e as alternativas mais saudáveis que existem.